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冬季贪靓穿短裙小心关节疼痛

发布时间:20-04-15

[导读]在我们的生活中,膝í关节的发病率越来越多ぁ,影响也越来越严重,而且女性患膝关节炎的概率要比男性高很多,为什么会这样呢?

打底袜、雪地靴……冬季严寒也不能阻挡女士的爱美之♠心,有的男士为╫了避免臃肿,也只穿单裤上阵。可美丽“冻”人的你是否有过夜里躺在床上感〆觉小腿肌肉酸痛,翻来覆去睡不着;长时┘间坐着起来活动时,感到关节疼痛……如果有以上症状,您该注意保暖了。

案例:“美”出关节疼痛

25岁的高晴在一家房地产公司做销售。因工作需要,她每天都要打○扮๑光鲜亮丽,最爱的穿着就是职业裙装、Π打底袜、高跟鞋,“出门都穿着厚厚的棉衣,就不觉得冷了。”高晴以为只要上衣穿的暖,就不♯♮会受冻。

高⊥晴的棉衣长度刚到大腿,膝盖和小腿都暴露在棉衣外。最近,她感到小腿酸疼↑、膝盖时常刺痛,小腿肌肉略有┚肿胀。医生告诉她,这种症Ⅲ状属于风∞寒性关节病,如果她再不注意保暖,病情将更为严重,疼痛★感变强,治疗难度增加。

严寒让关节受冻

“冬季穿裙子,寒凉之气很容易侵入小腿和膝盖。膝关节脂肪含量少,比较≥受寒冷刺激。而且冬天穿裙子会使腿部血管痉挛,使膝关节周围供血减少,导致关节抵抗力下降。当寒气侵入,身体的自▽我保护机制启动,与侵入的寒气发生对∏抗,身体α随之出۩๑现不适状态。”省中医院传统诊疗中心内科副主任鲁浩介绍,外界潮湿、阴冷、寒气重等因素都可能诱发关节疼痛。

最近几年,此类ы关▁▂▃▄节疼痛患者有增多趋势,“年轻患者越来越多,▀最大的内因就是不爱护自己。”鲁浩说,他接诊的患者中,年龄在十七八岁的不在少数。

装备御寒小≠配件 保护膝关节

人体的内环境变化就为膝关节骨关节炎的产生创造了条件。所以,女性朋友应根据温度的变化增减衣物,在天气寒冷的时候注意膝关节保暖(过于寒冷可佩戴护膝①),不要穿短裙、短裤这〩样容易使∧膝关节受寒风侵袭,诱发膝关节炎。

女性即使贪靓坚持穿裙,也应穿由较厚重的毛呢或粗呢做成▄的裙子,长度以到小腿肚甚至脚踝为宜,不能只穿保暖功¤能相对差的连裤袜。为防止膝关节受寒,还可戴上护膝,避免在早晚气温较低时露天长时间行走。已经因受寒患病者,平时不要接触冷水。

食疗增强御寒能力

女性要加强@抵抗力及耐寒的能力,不妨尝试下冬季进食的各色粥品。身体※衰弱的女〡性可选用一些“防燥不腻”的平补之品,如大枣山♨药粥、糯米八宝粥等Ⅸ。脾胃虚弱、消化不良者,❤☜可以食用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、ω红枣等补品。

“除燥”,应选食一些δ】滋养润燥的食物,如燕∏窝、银耳还有白木耳。要【注意╟养阴护阳Л,多喝莲子粥、枸℡杞粥、牛奶粥以及八宝粥等,要适当补食牛、羊、狗肉,以补阳滋阴、温补血气、增╜强体质抵抗力,更起到润〇泽脏腑、养颜护肤的效果。

为什么女性要注意预防膝关节炎,相信№大家也有了一定的认识了,虽然爱美之心人⊿皆有之,但是§健康也不可忽视,女性朋友们在爱美的同时,也关注一下膝关节的保暖和健康吧。

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